10它能缓解压力
有许多种压力，心理的，情感的，身体的，甚至职业的然而，有必要花一些时间远离你正在经历的压力，这就是为什么假期如此重要在假期里，放松自己，远离你正在经历或引发的压力，对你的身心健康大有裨益
9假期减少患心脏病的风险
研究表明，心脏病也可能是由压力引起的因此，通过减轻压力，你也可以降低患心脏病的风险根据2010年弗雷明汉心脏研究，定期度假可以将男性心脏病发作的风险降低32%，女性降低50%
8它有助于提高工作效率
除了工作什么都不做的人，尤其是那些每天都很无聊的人，在做决定时往往会感到疲惫和不耐烦，变得非常糟糕然而，离开几天，改变一下环境，会让你开心起来，让你从充满活力的假期中回来时更有准备
7假期有助于预防疾病
有一项名为精神神经免疫学的研究证明，压力会导致免疫系统的不足当然，我们都知道不良的免疫系统会使人容易感染病毒性疾病
6它增加睾丸激素水平
同样，由于压力，那些“身心都在工作”的人在生理上对性的渴望也更加放松因此，降低压力水平会增加一个人的性欲，当然，也会增加一个人对“行动”的热情
5它会让你更快乐，减少疲惫
每个人都自觉或不自觉地喜欢自由的感觉因此，从长远来看，如果一个人感到被工作或家务所束缚，最终会导致抑郁和焦虑解决办法是摆脱这一切
4假期能帮你集中注意力
假期给你提供了更新和充电的时间，这也是为什么许多工作或忙碌的人从他们的工作或办公空间中得到最好的想法
3它让你与你所爱的人建立更亲密的联系
大多数时候，太多的工作意味着和家人在一起的时间更少因此，带他们去度假可以给你时间远离所有的麻烦
2假期促进更好的睡眠
一项调查显示，人们经常在假期多睡一个小时此外，他们不必担心在某个时间出现在某个地方
1它给你一个新的更好的视角
你可以爬山，去野营，在国外见面，或者只是在沙滩上放松不管你选择什么样的假期，底线是你可以有一个安静和不偏不倚的时间来思考和敞开你的心扉迎接新的可能性
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